2 moyens efficaces de déstresser pendant le confinement

Au bout de cinq semaines de confinement, peut-être sentez-vous une certaine pression sur vos épaules. Entre le télétravail ou le chômage partiel et les devoirs des enfants, vous avez l’impression d’être sur-sollicité. Vous aimeriez bien pouvoir souffler de temps en temps, afin d’appréhender le déconfinement avec plus de légèreté et de sérénité. Pour vous aider à passer ces moments anxiogènes, nous vous proposons deux solutions, déjà testées et approuvées !

1. Faire des quizz sur internet

Vous en avez forcément fait lorsque vous étiez plus jeune, peut-être dans les magazines. Vous savez, ces tests de personnalité amusants et gratuits qui vous disent quel est votre plus gros défaut inavouable, ou prédisent si l’amour de votre vie sera plus âgé ou plus jeune que vous. Si ces tests-là sont toujours d’actualité, vous en trouverez d’autres, selon les sites, portant sur la gastronomie, l’histoire de France, les sériés célèbres ou encore la géographie. Idéal pour tester les connaissances de votre entourage et renforcer votre culture générale ! Toujours selon les sites, un petit indicateur de difficulté pourra vous aider à choisir des tests accessibles, puis à augmenter la difficulté petit à petit. Si votre stress est vraiment fort, choisissez des tests amusants.

2. La course à pied

Il est vrai qu’en ces temps particuliers, faire du sport ressemble encore plus à une épreuve qu’avant. Sauf si vous voyez les choses autrement ! Dîtes-vous que c’est un moyen de sortir de chez vous. Si vous vivez à plusieurs dans une petite superficie, ce moment sportif pourrait devenir une bulle de bien-être.

Si vous partez de 0 et que cela vous semble difficile, alternez marche et course à vitesse modérée. Courez dix minutes (ou cinq, si vraiment vous peinez), puis marchez cinq minutes. C’est excellent pour votre muscle cardiaque !

Avec ces deux méthodes, que vous pouvez additionner, votre stress et votre esprit devraient vous laisser un peu de répit. De plus, les endorphines produites par votre corps après l’effort vous procureront un agréable bien-être physique !

  • Fein Bande fibre, Moyen, 3 Pce, 150 x 2 000 mm - 69903118010
    Outillage Accessoire et consommables pour outillage électroportatif Pour une ponceuse Bande abrasive de ponceuse FEIN, Bande fibre Efficace, de l'élimination de légers défauts de surface à la finition satinée Les durées de vie élevées garantissent un travail rentable Pour les machines GRIT GX 75, GXC,
  • Fein Bande fibre, Moyen, 3 Pce, 75 x 2 000 mm - 69903119010
    Outillage Accessoire et consommables pour outillage électroportatif Pour une ponceuse Bande abrasive de ponceuse FEIN, Bande fibre Efficace, de l'élimination de légers défauts de surface à la finition satinée Les durées de vie élevées garantissent un travail rentable Pour les machines GRIT GX 75, GXC,
  • Dodie Sensation+ 2 Tétines Plate Col Large 0-6 Mois Débit 2 Moyen - Blister 2 tétines
    Dodie Sensation+ 2 Tétines Plate Col Large 0-6 Mois Débit 2 Moyen est une tétine à débit moyen qui reproduit la forme aplatie du sein pendant la tétée.Cette tétine à bout plat reproduit parfaitement la forme du sein pendant la tétée. Son système de
  • MAM Tétine Anatomique Silicone Débit 2 Moyen Lot de 2
    MAM Tétine anatomique Débit 2 Moyen Silicone X2 Propriétés : Cette tétine anatomique MAM  a été spécialement conçue pour permettre à votre bébé de téter le biberon de la même façon qu'il tète le sein. Une forme anatomique, qui reproduit la forme aplatie du sein pendant la tétée. Elle a une texture unique,
  • MAM BABY MAM Tétine Silicone Vitesse 2 - Débit Moyen - Lot de 2
    LaTétine Silicone Vitesse 2 Début Moyen Mam, à la surface douce comme la soie et au toucher moelleux, est instinctivement adoptée par les bébés lors de la prise du biberon. Sa forme anatomique aplatie comme le sein pendant la tétée procure une sensation familière à votre bébé. La tétine Silk en silicone est
  • Scalibor Collier Insecticide pour Petit et Moyen Chien (longueur 48cm) boîte de 6
    Scalibor Collier Insecticide pour Petit et Moyen Chien (longueur 48cm) boite de 6 convient aux chiens de petites et moyennes races. Il lutte contre les tiques, les phlébotomes et les moustique en protégeant la couche superficielle de l'épiderme de votre animal. Son action est efficace pendant 5 à 6 mois.